夏季皮膚過敏吃哪些水果好？水果是營養(yǎng)豐富的自然產(chǎn)物，多吃水果不僅可以起到美容的功效，還可以補(bǔ)充人體內(nèi)維 生素的攝入。護(hù)膚專家指出：夏季是水果出產(chǎn)的旺季，適當(dāng)吃一些水果，對于皮膚過敏進(jìn)行調(diào)理可以起到一些的 緩解作用，但是要正確選擇水果才能有效治愈疾病。那么夏季皮膚過敏吃哪些水果好呢？

　　1、蘋果：蘋果是日常生活多見的水果，長期食用具有有補(bǔ)心潤肺，生津解毒，益氣和胃醒酒平肝的神效。另外蘋果還 具有有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。適合中性皮膚人群。

　　2、杏桃：對于皮膚過敏有鎮(zhèn)定功效的。杏桃的果核中含有一種果油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進(jìn)肌膚的愈合 能力。

　　3、檸檬：女性朋友美容常用來做面膜的護(hù)膚用品。其含有豐富的維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化 及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。

　　4、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C,能參與膠原蛋白的形成過程，對保養(yǎng)肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美 容佳品。適合各種類型的皮膚。

　　5、荔枝：荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明 ,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

　　6、椰子：其汁水和果肉都可食用。成熟的椰果拿起輕搖會聽到果汁的撞擊聲。味甘，有益氣殺蟲的功效。

　　溫馨提醒：夏季吃水果也不要一次性吃太多，以免造成腸胃不適；另外有的部分水果的果皮中存在過敏 物質(zhì)，建議皮膚過敏患者把水果削皮以后再食用，也可以將削皮后的水果靜止一段時(shí)間減低其致敏性。同時(shí)了解水果的吃 法、營養(yǎng)、特性、每日所需的水果攝入量，才能真正使水果發(fā)揮其營養(yǎng)保健作用。