早泄患者在睡覺(jué)以前，可以先活動(dòng)活動(dòng)一下身體，中華康網(wǎng)專(zhuān)家指出，這樣在性生活的過(guò)程中，就不容易出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象了，另外，如果患者體內(nèi)的血液循環(huán)不暢，也是會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的，患者要多了解一些患上早泄的病因。

　　男人患上早泄的三大殺手

　?。?）是性興奮過(guò)高的問(wèn)題：因?yàn)閼賽?ài)、親昵的婚前階段，無(wú)論是大腦層性活動(dòng)“司令部”，或性器官，往往都處于高度性興奮狀態(tài)，這樣勢(shì)必造成射精中樞也處于性興奮之中，對(duì)于性刺激的要求就降低，即降低了性刺激的“閾值”。同時(shí)，對(duì)于一個(gè)新婚的男子來(lái)說(shuō)，初次以性生活形式接觸女方，這種性刺激既來(lái)得突然，又是十分強(qiáng)烈，發(fā)生射精較快是不足為怪的，所以說(shuō)性興奮過(guò)高也是早泄的原因。

　?。?）是精液積聚的刺激：未婚男子由于生殖器官生產(chǎn)精液達(dá)到一定數(shù)量，要以遺精形式排出。新婚男子，初次性交前，性器官內(nèi)已經(jīng)積聚相當(dāng)數(shù)量的精液，可以產(chǎn)生一種飽脹形刺激，恰逢性生活，就會(huì)迫不及待地過(guò)早排出。

　　（3）是性功能尚未正常發(fā)揮的緣故：這里指的并非性功能有問(wèn)題，而是指性功能發(fā)揮遇上性生活這種形式的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，初期階段未必完全適應(yīng)，神經(jīng)、內(nèi)分泌活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)，還沒(méi)有全部理順，開(kāi)始階段便會(huì)出現(xiàn)射精過(guò)早的現(xiàn)象，以后逐步適應(yīng)與習(xí)慣，也就恢復(fù)常態(tài)了。

　　本來(lái)，晚上睡覺(jué)，就是為了讓人體得到充分休息的，但對(duì)于早泄患者來(lái)說(shuō)，晚上就是一個(gè)噩夢(mèng)的開(kāi)始。早泄患者在早上起來(lái)的時(shí)候，可以嘗試進(jìn)行仰臥起坐，這樣對(duì)于預(yù)防早泄，可以起到一定的效果，但一定要堅(jiān)持到底。