有小兒癲癇病的人適合做什么運(yùn)動(dòng)?都知道患有小兒癲癇的人都不能做危險(xiǎn)的高空工作和運(yùn)動(dòng)量大,帶有刺激性的運(yùn)動(dòng),那反過來說,他們適合做哪些運(yùn)動(dòng)呢?
小兒癲癇患者雖然不可以做過累的運(yùn)動(dòng),但這并不表示他們不能運(yùn)動(dòng),只不過所選擇的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)來說較小而已。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)小兒癲癇患者是十分有好處的,那患有小兒癲癇病的人適合做什么樣的運(yùn)動(dòng)?
散步
時(shí)間可自己選擇,但最好是固定的,比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后,既能松弛緊張的肌肉,也能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。
慢跑
不求速度,保持呼吸均勻,身體發(fā)熱就可以停下來,跑動(dòng)過程中全身放松。貴在堅(jiān)持,隨著體能增強(qiáng),可逐漸加量。
氣功
練氣功最符合靜養(yǎng)的原則,是小兒癲癇患者調(diào)養(yǎng)的好方式。如果能達(dá)到較高境界,對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體機(jī)能有較大功效。
還有一個(gè)就是練習(xí)太極拳,這對(duì)老年小兒癲癇病人是個(gè)不錯(cuò)的戶外運(yùn)動(dòng)。以上這些都是小兒癲癇病人適合做的運(yùn)動(dòng),但是要提醒大家一點(diǎn)的是,預(yù)知自己會(huì)小兒癲癇發(fā)作的跡象,就不要單獨(dú)的外出活動(dòng)。要以自己的生命安全著想。
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