得了月經(jīng)不調(diào)會死嗎？這是很多女性比較關注的問題，月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病，只要及時治療對身體是沒有傷害的，更不會影響生命，我們都知道經(jīng)期是女性排除體內(nèi)毒素的一種表現(xiàn)形式，但是很多女性朋友在經(jīng)期常常會出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)提前或推遲、經(jīng)期量少或過多、經(jīng)血顏色較淡等癥狀，這都是我們常說的月經(jīng)不調(diào)。那么日常生活中女性朋友如何應對月經(jīng)不調(diào)呢?

　　1、關于月經(jīng)不調(diào)

　　通常青少年女性在月經(jīng)初潮的時候都會有月經(jīng)不規(guī)律的癥狀出現(xiàn)，這種癥狀可以持續(xù)大約一年左右的時間。通常在一年之后月經(jīng)的周期便會慢慢地變得規(guī)律，周期建立起來。女性在經(jīng)期的時候有腹部疼痛、乳房脹痛的情況是正常的，不影響工作、學習、生活的話不算是病態(tài)。但如果影響了正常的生活，則應注意治療調(diào)理。

　　2、注意飲食調(diào)理和健康飲食

　　日常的飲食對于女性的月經(jīng)有著很重要的影響，注意利用好飲食調(diào)理月經(jīng)不調(diào)癥狀。在月經(jīng)來臨的時候，會有腰痛、無食欲的情況出現(xiàn)，此時可以多吃些有助開胃、消食的食物，如面條、紅棗、薏米等。經(jīng)期期間經(jīng)歷吃些容易消化的食物。經(jīng)期的飲食還應注意清淡、營養(yǎng)，多吃豆類、魚類食品，還有蔬菜水果，注意預防便秘。

　　3、注意補血補氣

　　女性每個月經(jīng)期的時候都會流失血液，所以飲食上還應注意補血。在月經(jīng)期之后應多食用一些含有豐富蛋白質(zhì)、鐵、鉀、鈉、鈣、鎂等營養(yǎng)的食物，可以多吃些動物的肝臟、奶類、蛋類。除了經(jīng)期和經(jīng)期之后的飲食需注意，平常在經(jīng)期之前以及其他時候，飲食上應盡量少吃辛辣食物還有寒涼的食物，以防止導致經(jīng)期的病變情況出現(xiàn)。