生活中如何預防月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)是女性常見病，有些女性從初潮開始后的幾年間都會遭遇月經(jīng)不調(diào)，雖然經(jīng)過治療，但是短時間調(diào)節(jié)后，一段時間后又會呈現(xiàn)不調(diào)，此時女性就應該除了藥物進行調(diào)節(jié)外，生活如何預防月經(jīng)不調(diào)呢?
1、經(jīng)常參加鍛煉
如游泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質(zhì)、保持體形，還可以緩解精神壓力。
2、養(yǎng)成好的習慣好的情緒
改善不良的生活習慣、環(huán)境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經(jīng)不調(diào)。
3、注意保暖
尤其是在經(jīng)期，應避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等。
4、平時注意飲食的均衡和多樣化
女性要多吃新鮮蔬菜和水果，盡量少吃或是不吃油炸或是燒烤食品。
5、減緩壓力，讓心情放松
平常生活中，女性一定要注重調(diào)節(jié)，盡量保持好的心情，好的情緒進行各種和生活，即使生活中一件問題，也要以平和心態(tài)對待。
6、遠離電磁波和噪聲。
7、切勿濫用藥物，不吸煙，不要盲目減肥。
總之，月經(jīng)不調(diào)是一種不能徹底消除的疾病，三個月以內(nèi)時，盡量不要藥物調(diào)節(jié)，即使藥物調(diào)節(jié)，盡量使用中藥進行調(diào)節(jié)，只有當出現(xiàn)三個月以上的不調(diào)時，女性到積極就醫(yī)進行治療，以免出現(xiàn)其他病變。
減肥親身體驗 真的不敢相信?。p肥食譜居然讓我減肥 靠著那三天的食譜，我整整堅持了4個月 從大胖子變成現(xiàn)在的有型男哦！！看我如
- 本文延伸閱讀
- 2016-04-29
- 2016-04-27
- 2016-04-29
- 2016-04-27
- 2016-04-27
相關文章
- 月經(jīng)不調(diào)會有生命危險嗎
- 月經(jīng)不調(diào)能活多久
- 月經(jīng)不調(diào)會影響患者的壽命嗎
- 月經(jīng)不調(diào)會不會導致死亡
- 月經(jīng)不調(diào)會死嗎
- 月經(jīng)不調(diào)會影響壽命嗎？
- 雷死：關于月經(jīng)和大姨媽的解釋
- 月經(jīng)不調(diào)患者要注意哪些生活細節(jié)
- 生活中如何預防月經(jīng)不調(diào)
- 不良生活習慣會導致月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)
- 生活中應該如何預防月經(jīng)不調(diào)
- 月經(jīng)不調(diào)女性生活中需要多吃什么呢
- 引起月經(jīng)不調(diào)的行為有哪些
- 由于工作生活等壓力，越來越多的女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，這對女性的正常工作生活帶來了很大的影響，如果不及時的進行檢查治療會出現(xiàn)女性不孕的現(xiàn)象，月經(jīng)不調(diào)的原因...
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 熱門閱讀
-
合作醫(yī)院
- 熱點排行
- 月經(jīng)不調(diào)發(fā)黑是什么原因
- 預防月經(jīng)不調(diào)要注意什么
- 月經(jīng)失調(diào)的癥狀表現(xiàn)有哪些
- 女性導致月經(jīng)失調(diào)的原因
- 女人經(jīng)期可以喝茶嗎
- 月經(jīng)不調(diào)應該如何來治療呢?
- 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥最好
- 月經(jīng)不調(diào)的癥狀包括哪些
免費提問
