乳腺增生的出現(xiàn)困擾到了很多的女性朋友，也因此傷害了他們的健康的，我們需要在生活當(dāng)中多了解一些乳腺增生的知識(shí)，對(duì)于患者的護(hù)理工作也必須要加強(qiáng)起來，往下看為朋友們介紹一下護(hù)理乳腺增生的方法會(huì)是什么呢。

　　乳腺增生的護(hù)理：

　　一、堅(jiān)持乳房按摩，有效的按摩是乳腺增生護(hù)理方法的一種，女性朋友們可以在晚上睡覺前，把毛巾在熱水中浸泡下，把熱毛巾敷在乳房上，只要3～5分鐘就可以了。之后再進(jìn)行按摩，把雙手互相搓熱，手心變熱后再對(duì)乳房周圍進(jìn)行按摩。用左手手掌根部和掌心，從乳溝的位置開始，對(duì)右側(cè)乳房以推按的方法進(jìn)行按摩，一直按摩到右側(cè)腋下位置。之后用左手的手指，從腑下處對(duì)右側(cè)乳房進(jìn)行按摩，人右向左帶動(dòng)，最后回到乳溝處。像這樣反復(fù)進(jìn)行按摩20～50次，再按摩另一側(cè)乳房。將右手手掌心放在左側(cè)乳房上，輕輕向下推按，一直推按至乳頭處，再從乳頭處往回推按，一直回到鎖骨下方，以這種方式反復(fù)按摩20～50次，之后換另一側(cè)乳房重復(fù)按摩。

　　二、注意情緒調(diào)節(jié)。情緒異常常是一些疾病的好朋友、好幫手，通常女性的情感比較細(xì)膩，往往會(huì)因?yàn)橐恍┖苄〉氖虑榫蜁?huì)影響心情，讓情緒出現(xiàn)大幅度波動(dòng)，產(chǎn)生心理猶豫、煩躁、焦慮、過度憂思等情況。不良情緒的變化會(huì)影響女性內(nèi)分泌，當(dāng)內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，乳腺的健康就會(huì)亮起紅燈，并引發(fā)經(jīng)期乳房脹痛的情況。在生活中，女性朋友們要學(xué)會(huì)放松自己，保持愉快的心情，與朋友們多交流，還可以多培養(yǎng)幾種興趣愛好，外出郊游、旅游都可以。消除不良情緒對(duì)改善乳腺增生問題很有幫助。

　　乳腺增生和乳腺癌是否有直接關(guān)系，現(xiàn)在仍然不能確定。有專家認(rèn)為，囊性乳腺增生在發(fā)展中增生組織不斷壞死，身體受到這種慢性刺激，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)癌變是很難說。不過，從目前研究看，大約只有3％到5％增生病人出現(xiàn)乳腺癌。從另一個(gè)方面看，因?yàn)槿橄侔┦前l(fā)展很緩慢癌癥，在什么措施都不采取情況下，它也需要33個(gè)月才能發(fā)生，所以，即使有乳腺癌，只要積極治療也是有解決辦法，病人思想負(fù)擔(dān)不用太大。有乳腺增生女性如果同時(shí)具備下面幾種情況就需要警惕了：一是出現(xiàn)乳腺增生時(shí)間較長；二是增生結(jié)節(jié)摸上去很多很明顯；三是自己年齡是在40到60歲之間癌癥高發(fā)期；四是有家族史。如果兼有這幾個(gè)因素，女性就應(yīng)該特別注意身體變化，定期體檢。

　　上面的這些知識(shí)介紹的就是護(hù)理乳腺增生患者的辦法了，這是一種十分復(fù)雜的疾病了，會(huì)嚴(yán)重的傷害到他們的健康，各位女性朋友必須要多了解一些關(guān)于乳腺增生的知識(shí)，此病的出現(xiàn)需要進(jìn)行疾病的護(hù)理工作，而且還應(yīng)當(dāng)多多的休息才可以。