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        脂肪肝怎么運(yùn)動(dòng)呢
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2016-04-11   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　脂肪肝不是容易治愈的疾病。生活中一定要知道脂肪肝康復(fù)護(hù)理該怎么做。脂肪肝患者要注意科學(xué)的護(hù)理，也要注意措施輔助臨床上的治療，生活中也要注意癥狀表現(xiàn)。治療脂肪肝怎么運(yùn)動(dòng)呢?
        　　每天運(yùn)動(dòng)30分鐘是非常重要的。調(diào)查顯示，絕大多數(shù)脂肪肝患者久坐或不活動(dòng)，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)過剩的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為脂肪，積存在肝臟，則為脂肪肝。
        　　除了運(yùn)動(dòng)，恪守一天三餐的準(zhǔn)則，下午茶別喝，夜宵也別碰。專家研究證明，飲食過量，好吃零食，喜歡甜食，常吃夜宵，以及不吃早餐的飲食習(xí)慣會(huì)搗亂代謝功能。晚餐吃進(jìn)高熱量、高蛋白、高脂肪，飯后又多坐少動(dòng)的人，積聚久了以后，就會(huì)形成脂肪肝;而那些不吃早餐的人，因白天工作量大又存在營(yíng)養(yǎng)不足的問題，也會(huì)引發(fā)脂肪肝。
        　　得了脂肪肝并不意味著不可以吃肉，但要限制肥肉、肉皮的食用，可以適當(dāng)選用魚肉、兔肉及煮過的瘦豬肉、牛肉、雞肉等。在烹飪方法上，最好采用蒸、煮、燴、燉、熬、燜等方法，忌油炸、煎、炒的方法。一次進(jìn)餐肉制品在75克-100克為宜，在喝肉湯時(shí)要把上面厚厚的一層油撇掉。
        　　脂肪肝的患者一定要積極的治療疾病，因?yàn)橹靖我彩悄軌驉夯募膊。绻蠹义e(cuò)過了最佳的治療時(shí)間，治療的效果就不是特別理想了。治療疾病的方法有很多，患者要找到適合自己的方法。
        
			
        
			
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        脂肪肝是一種什么病 
        
                    
        肝臟是人體最重要的器官，它主要的工作就是促進(jìn)人體新陳代謝，將有毒物質(zhì)及時(shí)分解掉。如果肝臟出現(xiàn)疾病，將會(huì)嚴(yán)重影響人體的健康。在眾多肝病中，比較常見的就是脂肪肝。那...