在日常生活中我們一定要積極的做好預(yù)防甲減的主要措施，這樣可以有效的幫助朋友們遠(yuǎn)離甲減的傷害，現(xiàn)在越來(lái)越多的人都受到了甲減的傷害，所以我們必須要重視起來(lái)，正確的了解甲減的預(yù)防措施，提早的做好預(yù)防，下面小編就給大家介紹一下預(yù)防甲減的主要措施有哪些。

　　1、基本預(yù)防：在地方性甲狀腺腫流行地區(qū)，要對(duì)孕婦進(jìn)行初期檢查，并供應(yīng)足夠的碘化物，以加強(qiáng)甲減的防護(hù)。妊娠婦女忌用放射性碘診療或者檢查。

　　2、甲減呆小癥的原因防護(hù)：地方性的呆小癥，胚胎時(shí)期孕婦缺碘是發(fā)病的關(guān)鍵。散發(fā)性的呆小癥，多由孕婦患的某些自身免疫性甲狀腺疾病導(dǎo)致。明確原因進(jìn)行預(yù)防。母體妊娠期服用抗甲狀腺藥物盡力免得劑量過(guò)大是預(yù)防甲減的方法。

　　3、保證充足睡眠：預(yù)防甲減疾病出現(xiàn)的主要措施還包括保證充足的睡眠。每日最少要確保六個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠可以起到儲(chǔ)藏陽(yáng)氣，陰精蓄積的作用。

　　4、有氧運(yùn)動(dòng)：除了工作以外的時(shí)間要多多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、快步走、打太極拳等等，讓全身各個(gè)部位都活動(dòng)起來(lái)，加快血液循環(huán)，不過(guò)不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，通常以微微出汗為宜。

　　6、持維愉快和樂(lè)觀的情緒：以免精神過(guò)度緊張，思慮過(guò)度和應(yīng)清心寡欲，恬淡虛無(wú)，清靜內(nèi)守，精神自持，遇事豁達(dá)與心胸開闊，不斤斤計(jì)較，不貪心過(guò)度，持維安靜平和的心態(tài)是預(yù)防甲減的好方法。

　　上面所述就是關(guān)于甲減的預(yù)防主法的介紹，我們大家在日常生活中一定要保持充足的睡眠，養(yǎng)成一個(gè)良好的坐息時(shí)間，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，不要整天悶在屋子里不出門，這樣可以有效的預(yù)防甲減，保證擁有一個(gè)健康的身體。