核心提示: 母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明，母乳含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，尤以分泌型lgA最多，另外兩種lgM和lgG含量亦不少。

　　孩子是比較容易患上感冒的，而且，他們一旦患上了這種疾病，由于抵抗力差，其他的疾病也可能相繼出現(xiàn)，需要盡快去治療，中華康網(wǎng)專家指出，有一些食物，是可以預(yù)防感冒的，家長(zhǎng)可以多關(guān)注這些食物，讓寶寶健康成長(zhǎng)。

　　有哪些食物可以有效預(yù)防感冒呢

　　孩子患感冒是一件頗令父母頭疼的事，合理飲食是一個(gè)既符合兒童生理又有防病效益的好辦法。本文介紹幾類常用的有預(yù)防感冒效果的食物，供父母?jìng)冊(cè)趦龃杭镜纫赘忻凹竟?jié)給孩子選用。

　　1、母乳。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明，母乳含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，尤以分泌型lgA最多，另外兩種lgM和lgG含量亦不少。另外，尚有一定量的對(duì)感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶乳鐵蛋白、巨噬細(xì)胞等免疫因子。故母乳喂養(yǎng)的寶寶比起非母乳喂養(yǎng)的孩子感冒的發(fā)生率低得多，這也是我們?yōu)槭裁匆岢溉槲桂B(yǎng)的一個(gè)重要緣由。

　　2、富含維生素A食物。兒科學(xué)家提出，冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。印度尼西亞的研究人員對(duì)140例死亡兒童研究結(jié)果的結(jié)論是：在感冒等呼吸感染性疾病高發(fā)季節(jié)，給兒童增加含有豐富VA的食品，可使兒童死亡率減少四分之三。美國(guó)科學(xué)家認(rèn)為VA是通過(guò)增強(qiáng)機(jī)體免疫力來(lái)取得抗感染效果的。此外，VA可減少麻疹的患病危險(xiǎn)和死亡率。富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類等、必要時(shí)可口服VA制劑，嬰兒每日1，500-3，000單位，年長(zhǎng)兒每日3，000-5，000單位。

　　3、富含鋅的食物。研究表明，鋅元素是不少病毒的“克星”。美國(guó)科學(xué)家用鋅劑抑制艾滋病毒已獲得初步成效，醫(yī)學(xué)院的專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒，其機(jī)理是：⑴鋅元素能直接抑制病毒增殖;⑵鋅增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫功能，特別是吞噬細(xì)胞的功能。肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

　　在我們的日常生活中，這種疾病也分為不同的類型，其病因，也各不相同，一般來(lái)說(shuō)，流行性感冒治療的周期要比普通的感冒要長(zhǎng)，而且更難以治療，我們一定要在感冒的高發(fā)季節(jié)，做好相關(guān)的預(yù)防，而以上提到的內(nèi)容，就是最需要注意的地方。