- 問
- 如果患上抑郁癥自己該怎么辦？
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32歲
2014-08-11 12:02 瀏覽8159次
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病情描述：
我最近家里發(fā)生了很多的不好的事情，所以我一直都覺得自己心情很抑郁，常常產(chǎn)生很多消極的想法，也不想跟別人說話，總是喜歡一個人待著，更不想出去，醫(yī)生說我可能得了抑郁癥。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，建議你戶外活動，感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進(jìn)行一些力所能及的運動項目。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，首先，你要正確對待客觀事物，解除思想顧慮，避免憂思郁慮.然后，培養(yǎng)、鍛煉自己的思想情操，不要過于壓抑自己的內(nèi)心情感。其次，培養(yǎng)自己的業(yè)余興趣與愛好，積極參加社交活動和體育活動，使精神有所寄托。
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