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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        如果得了抑郁癥了該怎么辦？
        
				
        
																		
        34歲
        
						                              
										2015-05-17  01:40      瀏覽7766次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          最近我發(fā)現(xiàn)自己好像不對勁，思維遲緩，感覺腦子就轉(zhuǎn)不動了一樣，活動也沒有那么靈活了，做什么都是感覺沒有興趣，就自己一個人呆著腦袋放空就什么都不想去想，之后去醫(yī)院做了抑郁癥測試有點輕微抑郁癥。想得到怎樣的幫助：如果得了抑郁該怎么辦？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，抑郁患者規(guī)范飲食。忌食酒類和咖啡等食品，建議多吃一些雞肉、干果、芝麻、海魚等對緩解抑郁有利的食物。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫?。心情低落、整日愁眉不展，對什么事情都喪失了興趣，這時就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情緒，建議多與家人進行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽聽音樂。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          白韶軍
          
								副主任醫(yī)師
								已幫助
									2641
								人
							
        
							
          2015-05-17 05:48
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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