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        秋季晝夜溫差大 養(yǎng)胃護胃正當時
        

          
	
          發(fā)布時間：2019-09-19   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         3、鍛煉不可少
         運動鍛煉可以增強體質(zhì)、提高免疫力以及適應(yīng)季節(jié)變化的能力；合理安排生活，注意勞逸結(jié)合，防止睡眠不足、疲勞過度，保持愉悅精神，呵護好自己的胃。
         4、常揉腹好處多
         揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，對老年人尤其需要。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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