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        秋季晝夜溫差大 養(yǎng)胃護(hù)胃正當(dāng)時(shí)
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2019-09-19   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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        未標(biāo)題-3.jpg
         如何養(yǎng)胃
         1、保暖是關(guān)鍵
         早晚要根據(jù)氣候的變化適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺時(shí)要蓋好被子，以防因腹部受涼而導(dǎo)致胃病發(fā)作。另外，還要注意下肢和足部的保暖，以免寒從足下生。
         2、飲食要規(guī)律
         少食多餐、按時(shí)吃飯，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面；吃東西應(yīng)細(xì)嚼慢咽，這樣可避免粗糙的食物進(jìn)入胃中，減輕胃腸的負(fù)擔(dān)；不要暴飲暴食，不吃過冷、過燙、過辣、過黏的刺激性食物；不要睡前進(jìn)食，尤其是飽食，否則會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致肥胖。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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