4、通便助消化

有人說吃香蕉可以緩解便秘，也有人說吃香蕉會(huì)加重便秘，為什么會(huì)有兩種不同的說法呢？

香蕉確實(shí)有通便的功效，可以清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，如果有便秘癥狀的人是可以通過吃香蕉來(lái)緩解的。

需要注意的是香蕉也有可能加重便秘，如果是沒有熟好的香蕉，會(huì)含有一種叫做單寧酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)和蛋白質(zhì)結(jié)合形成鞣酸蛋白，反而會(huì)加重便秘的癥狀。單寧酸在化妝品中有廣泛的使用，它能夠收縮皮膚毛孔，減少皺紋，而如果作用到腸道的話則會(huì)影響排便，不過，未熟透的香蕉的這一特質(zhì)到可以用于治療緩解腹瀉。所以，要根據(jù)自身的情況來(lái)選擇吃哪一種香蕉。