6、外出時，應(yīng)涂擦防曬值SPF15及以上的UVA/UVB防曬劑，戴上寬檐帽和墨鏡，或使用遮陽傘。

7、出行應(yīng)盡量避開正午前后時段，戶外活動應(yīng)盡量選擇在陰涼處進行。

8、高溫時應(yīng)減少戶外鍛煉。如必須進行戶外鍛煉，則應(yīng)每小時飲用2-4杯非酒精性冷飲料。運動型飲料可以幫助補充因汗流失的鹽分和礦物質(zhì)。

9、如高溫時駕車出行，離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)。

10、雖然各種人群均可受到高溫中暑影響，但嬰幼兒、65歲以上的老年人、患有精神疾病以及心臟病和高血壓等慢性病的人群更易發(fā)生危險，應(yīng)格外予以關(guān)注。對于這些高危人群，在高溫天氣應(yīng)特別注意，及時觀察是否出現(xiàn)中暑征兆。