吃南瓜子有什么功效和好處
5、能防止牙齦萎縮
在南瓜子里面含有豐富的磷、維生素e以及胡蘿卜素，是牙槽骨以及牙齦必不可少的營養(yǎng)物質。大部分的牙槽骨萎縮主要是和磷攝入不足有很大的關系。胡蘿卜素以及維生素e能夠為牙齦提供營養(yǎng)，防止出現(xiàn)牙齦萎縮。
溫馨提示
南瓜子具有一定的好處，但是對于高血脂以及膽囊切除患者來說不能大量吃，因為里面含有豐富的脂肪，必須通過膽囊分泌膽汁才能夠代謝，不節(jié)制的吃會引起惡心以及腹部脹痛等。
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