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        補氣養(yǎng)氣的食物都有哪些
        

          
	
          發(fā)布時間：2019-05-22   來源：中華康網   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         從養(yǎng)生保健的角度分析，氣虧是一種健康隱患，它會給你的健康帶來大困擾，因此，有氣虧的朋友應該要及時補氣養(yǎng)氣。接下來，健康飲食專家介紹了三種米，它們的補氣功效就非常好。
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         糯米
         糯米味甘性溫，有補中益氣、止汗止渴等作用，適用于氣虛引起的汗虛、氣短無力等癥狀，適合陽氣虛弱、脾胃虛寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏膩，咳嗽痰多、舌苔厚膩、消化不良者少吃為宜，其餐后血糖反應較高，糖尿病患者也不宜多吃。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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