五招助白領(lǐng)預(yù)防頸椎痛
Q：造成頸椎綜合征的原因有哪些？
1、頭頸部長時間處于單一姿勢。
2、不良姿勢：如躺在床上看書、枕頭過高等。
3、風(fēng)、寒、濕等環(huán)境因素使肌肉痙攣，造成循環(huán)障礙。
預(yù)防頸椎痛的提醒
1、不要長時間低頭
長時間低頭工作，記得要不時做抬頭鍛煉，也可以增加工作臺面高度，盡量減少低頭的幅度。
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