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        教你健康的早餐吃法
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2019-03-06   來(lái)源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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        未標(biāo)題-2.jpg
         豆?jié){+油條
         在這份早餐中，油條屬于主食類食品，豆?jié){富含植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白質(zhì)類的食物都有了，基本能夠滿足一個(gè)上午的能量消耗。油條屬于油炸類食品，食用后雖然飽腹感比較明顯，但熱量也高。體形標(biāo)準(zhǔn)的人群，建議每周食用不超過(guò)3次。同時(shí)，豆?jié){中不要加入太多的糖。
         我們都知道不吃早飯對(duì)我們的身體是非常有害的而且對(duì)胃的損傷也十分的大，上面的一些早餐的建議朋友們一定要認(rèn)真看一看哦，早餐吃得好，工作才能事半功倍。
         來(lái)源：聞康資訊網(wǎng)
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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