精神壓力大怎么緩解
3、減慢速度
生活中，不是所有事情都要以速度取勝的。走路的速度、講話的速度以及工作的速度，在你感覺到壓力大的時(shí)候，不妨卸下自己原來(lái)高速的狀態(tài)?；蛘呤侵苯油Ｏ聛?lái)休息一下，讓自己去感受到慢也是一種生活態(tài)度。不要讓快節(jié)奏的生活壓垮你。
4、拒絕完美
很多人的精神壓力過(guò)大都是來(lái)源于自己太過(guò)完美主義，容不得有一點(diǎn)點(diǎn)的瑕疵出現(xiàn)在自己的生活里。建議有這種煩惱的人改下自己的這個(gè)習(xí)慣，不要給自己設(shè)立太高的目標(biāo)，目標(biāo)降下來(lái)之后壓力也會(huì)隨之減輕不少。
- 上一篇：走路減肥？掌握這7個(gè)技巧很重要
- 下一篇：抗衰老得靠三種食物
- 03-15
- 精彩必讀
-
-
國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步改革完善藥品生產(chǎn)...
-
-
近期，2017版醫(yī)保藥品目錄出爐，新增91個(gè)...
-
-
近日，“十三五”醫(yī)改路線圖出爐，將會(huì)對(duì)中國(guó)人...
