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        男性養(yǎng)生 適當補充3種營養(yǎng)素

          發(fā)布時間:2018-12-06   來源:中華康網(wǎng)   
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        補充鋅元素

        身體是離不開鋅元素的,鋅元素參與了免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖能力以及身體的發(fā)育,當男性缺鋅時會影響到其荷爾蒙的合成,導致內(nèi)分泌紊亂,降低生殖功能。

        缺鋅也會導致男性消化功能慢慢的減退,甚至會出現(xiàn)胃潰瘍、免疫力下降的情況。嚴重缺鋅會降低精子的活力,降低了其生育能力,容易感染生殖器炎癥,所以對于男性來說補鋅是至關重要的??梢允秤酶缓\的食物,例如海帶、牡蠣、綠豆以及瘦肉。

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