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        冬季做好這三樣：吃好 喝好 做好！
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2018-12-04   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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          2、通風(fēng)
         冬天因?yàn)樘鞖夂?，所以家里一般?huì)緊閉門窗，很容易造成空氣不流通，滋生細(xì)菌，所以，每天早晨、中午和晚上應(yīng)該各開窗通風(fēng)20分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮。
         3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)出點(diǎn)汗
         冬季要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，切忌不要過度，要注意動(dòng)靜結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽(yáng)氣伏藏之道。
         最后，希望大家都有一個(gè)好的生活習(xí)慣，平時(shí)多注意一下，相信這個(gè)冬天都會(huì)很溫暖的。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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