4、預(yù)防傳染性肝炎

預(yù)防肝炎是保護(hù)肝臟的一項(xiàng)積極、主動(dòng)措施。其有效的方法是搞好清潔衛(wèi)生，把好飲食衛(wèi)生關(guān)，同時(shí)配合藥物防治。

另外，避免長期大量服用損害肝臟的藥物，如氯丙嗪、磺胺、雷米封、魯米那類巴比妥制劑等，如因治療需要。則應(yīng)配合一些保肝藥物如葵花護(hù)肝片及其他綜合性保肝措施，以免損傷肝臟功能。

5、健肝鍛煉

保健肝臟的運(yùn)動(dòng)鍛煉的原則是動(dòng)作舒展、流暢、緩慢，符合肝氣生發(fā)、暢達(dá)的特點(diǎn)，可選擇太極拳、八段錦、易筋經(jīng)、氣功、導(dǎo)功等。此外，亦可配合簡易的養(yǎng)肝保健鍛煉法，其法取右側(cè)臥，略抬高臀部的體位，緩慢做腹式呼吸動(dòng)作，連續(xù)作20-30分鐘，每日作2-3次，有利于肝臟休息，還可防治肝臟下垂。

肝臟不好有什么癥狀 學(xué)會(huì)五招養(yǎng)出健康肝臟的相關(guān)內(nèi)容就為大家介紹到這，大家也可以根據(jù)這些養(yǎng)生心得給自己的養(yǎng)生做一個(gè)總結(jié)，讓自己的養(yǎng)生更加的有效果。