秋季驅(qū)寒吃什么？秋季在夏季和冬季的中節(jié)，正值兩季交替，不注意很容易生病，在這個季節(jié)人們身體都會產(chǎn)生體寒，要通過飲食調(diào)理，那么，秋季驅(qū)寒吃什么？

秋季驅(qū)寒吃什么

1、秋季驅(qū)寒吃什么

適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏艘灿薪∑⑻嵘駵嘏淖饔?，能夠幫助女性朋友?qū)寒，韭菜為振奮性強壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分，含蛋白質(zhì)2-2.8克，脂肪O.2-O.5克，碳水化合物2.4-6克，還有大量胡蘿卜素、維生素B2等，保證了它的“暖身”效果。韭菜還含揮發(fā)性硫化丙烯，有辛辣味，能促進食欲。食用搭配：烹飪韭菜很簡單，將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒，都可以增強其功效。熬粥時放些韭菜也不錯。

大棗可以幫助女性朋友補氣養(yǎng)血，同時對于體寒女也有很好的驅(qū)寒作用。堅果當(dāng)中含有很高的油脂，可以補充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，并且堅果還有溫補的功效，可以幫助女性驅(qū)寒。羊肉也可以驅(qū)除女性朋友身體寒氣，羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。

2、驅(qū)寒的兩個食譜

2.1、母雞艾葉湯，將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。作用：補氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。女性宮寒，需要在日常飲食吃些溫補的湯，祛寒氣，讓子宮慢慢恢復(fù)正常。

2.2、烏骨雞湯將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少。

3、體寒對女性的危害

寒性體質(zhì)的女生，容易氣血凝滯，面部皮膚沒辦法得更足夠的氣血滋養(yǎng)，皮膚會顯得沒有光澤，容易呈現(xiàn)缺血的青紫色，而且，當(dāng)體內(nèi)的寒氣進一步加重后，臉上還會容易長斑、起痘等等問題。生活中絕大多數(shù)的女性都會存在不同程度的痛經(jīng)現(xiàn)象，而且，多數(shù)是屬于寒性痛經(jīng)，而這些體質(zhì)虛寒，宮寒有著很大的關(guān)系，同時，還可能會出現(xiàn)月經(jīng)量少，經(jīng)期不定等等問題。輕癥的體寒女性對正常受孕的影響不會很大，但是，病情嚴重的患者很可能會阻礙正常的懷孕。還會有脫發(fā)，免疫力下降，性冷淡等情況出現(xiàn)。