保證睡眠

月經(jīng)前一周是肌膚狀況最差的時期，此階段是黃體素分泌的高峰期，皮膚和色素活性增強，使皮膚干燥，毛孔粗大。所以要保證充足的睡眠，保持愉快的心情更重要。

例假結束后忌冰冷

例假剛結束的時候，也不可粗心大意哦，特別是會痛經(jīng)的美眉，不要覺得親戚走了就可以肆無忌憚，冰的辣的都得忌口哦。

防曬

夏季來臨，美眉們一定要記得防曬哦，擦點防曬霜，臉和脖子，還有胳膊這三個部位不可忽視哦。出去玩記得帶上遮陽傘或者遮陽帽都可以。

去角質

角質層比較厚的美眉在這個時期可以用去角質的進行深度去角質，兩天一次就可。角質層薄的美眉就不用啦。還有一點，最簡單也是最重要的，別忘了每天多喝水呀，一天8杯水。