夏天感冒分“濕”“熱”
桑拿天感冒分兩種，一種是暑濕感冒，另一種是暑熱感冒。暑濕感冒就是咱平時(shí)常說的“熱傷風(fēng)”?！笆顫窀忻啊庇袀€(gè)特點(diǎn)：發(fā)熱重惡寒輕，一般伴隨鼻塞流鼻涕發(fā)生等癥狀，但病人沒有寒冷的感覺，出汗多卻不解熱?！笆顭岣忻啊眲t是表現(xiàn)為發(fā)熱偶爾怕風(fēng)心煩口干。
暑濕感冒忌發(fā)汗宜清濕熱暑濕感冒是由濕邪困于肌表和中焦脾胃所致。

而形成濕邪的主要原因：

1、運(yùn)動(dòng)后一身汗隨即進(jìn)入空調(diào)房，食冷飲或沖冷水澡。

2、頻繁穿梭于悶熱的室外和空調(diào)房之間。

3、晚上睡覺貪涼；這些都容易導(dǎo)致暑濕感冒。
根據(jù)暑濕感冒的病因和癥狀特點(diǎn)，采取發(fā)汗的方法來治療顯然是不行的，應(yīng)該做的是清暑解表、清除濕熱。

建議暑濕感冒的患者平時(shí)多吃一些祛暑利濕的食物，如薏米粥、冬瓜綠豆湯、鯉魚赤小豆湯等，飲食宜清淡，多休息。用藥可選擇藿香正氣丸、祛暑丸等。
暑熱感冒以清熱生津?yàn)橹魇顭岣忻笆且驗(yàn)榭釤崾钚扒忠u人體，耗傷津氣，故而發(fā)病。治療應(yīng)以清暑益氣、養(yǎng)陰生津?yàn)橹?。但平時(shí)很多人常用的清熱感冒顆粒是不能在這時(shí)使用的。常用的藥物治療包括暑熱感冒沖劑、清涼沖劑等。也可多使用番茄等清熱生津的水果榨汁飲用，多喝水，以清暑熱。

推薦食療：

綠豆粥：
綠豆20克，粳米30克。先將綠豆、粳米洗凈后煮成粥，加適量冰糖食用即可。綠豆清熱解毒，是夏天去火必備的食物。但是脾胃虛寒的人不能吃太多。

桑菊薄荷飲：
菊花6克，桑葉6克，薄荷3克，苦竹葉15克，加適量水煮開，加蜂蜜少許調(diào)味，代茶飲用。菊花疏散風(fēng)熱，明目平肝；桑葉清肺熱；薄荷疏散風(fēng)熱，喝桑菊薄荷飲能迅速緩解發(fā)熱、頭痛等感冒癥狀。