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        早上千萬不要做這五件事 危害健康
        

          
	
          發(fā)布時間：2017-03-22   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         沒攝入足夠蛋白質
         美國某大學研究發(fā)現(xiàn)，在早餐時吃燕麥粥或一根香蕉，雖然也能填肚子，但是等到中餐或晚餐時才補充蛋白質，不利于肌肉生長。那些三餐都攝取30克蛋白質的人，其肌肉蛋白質的合成率，比吃同樣份量蛋白質卻只在晚餐時主要攝取的人高出25%。
         路怒
         無休止的塞車、生活和工作壓力的加大，讓路怒的人越來越多。瑞典一項研究顯示，如果在上班路上為堵車大發(fā)脾氣，不但會使當天早上心情不好，也易使整體生活品質下降。也就是說，我們對每天交通狀況的感覺，不論好壞，都會影響到整體幸福感。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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