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        盤點晚餐6大誤區(qū) 你可千萬別中招！
        

          
	
          發(fā)布時間：2017-03-02   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         盤點晚餐6大誤區(qū) 你可千萬別中招！
          晚餐是一日三餐中較為重要的一餐，晚餐該吃些什么呢?但不少人對晚餐存在誤區(qū)，比如有的人為了減肥晚餐只吃蔬菜、瓜果，晚餐后吃甜品，下面為大家盤點了晚餐的6大誤區(qū)，你是否中招了呢?
          誤區(qū)1：拒絕主食、葷菜，只吃蔬菜、瓜果
         水果含有豐富的維生素和碳水化合物，但營養(yǎng)成分比較單一，特別缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)。如果長期攝入蛋白質(zhì)不足，會導致低蛋白水腫。不吃主食的女性還會導致得不到足夠糖原供能，會使腎臟負擔加重。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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