一個(gè)簡(jiǎn)單又管用的長(zhǎng)壽動(dòng)作

就能幫你清理血管

這兩個(gè)“不定時(shí)炸彈”發(fā)生、發(fā)展中，有一個(gè)共同的幫兇——久坐。它從多個(gè)方面影響血管健康：

01、不利于清除血管內(nèi)斑塊

澳大利亞針對(duì)其國(guó)內(nèi)8800名25歲以上居民進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)不利于“好”膽固醇清除動(dòng)脈里的斑塊。

02、增大血栓風(fēng)險(xiǎn)

英國(guó)《皇家醫(yī)學(xué)會(huì)志》刊登的一份研究報(bào)告指出，每天固定一個(gè)坐姿3小時(shí)以上的人，患下肢深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)是其他人群的2倍。

03、堵塞心血管

久坐時(shí)，血液流動(dòng)緩慢，脂肪酸沉積在血管，易阻塞心臟血管。