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        10種飲食習(xí)慣會要命
        

          
	
          發(fā)布時間：2016-11-15   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         8、水果當(dāng)主食
         危害：造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì)，營養(yǎng)失衡，甚至引發(fā)疾病。
         改善：先上網(wǎng)看看你的體質(zhì)適合吃什么不能吃什么。
         9、進食速度過快
         危害：加重腸胃負擔(dān)，導(dǎo)致肥胖。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負擔(dān);咀嚼時間過短，迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中，容易因食欲亢進而肥胖。
         改善：盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點。
         10、飲水不足
         危害：導(dǎo)致腦老化;誘發(fā)腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。
         改善：多喝水，勤上洗手間。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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