9個(gè)發(fā)胖的壞習(xí)慣，你有幾個(gè)？
8、早餐隨便應(yīng)付甚至不吃
早上人體基礎(chǔ)代謝高，營(yíng)養(yǎng)吸收好。早餐不吃好，一天沒(méi)精力，此外早餐沒(méi)吃或少吃，容易導(dǎo)致午餐晚餐多吃，更加肥胖。
9、口渴了才喝水
水在人體的作用可能大部分人都只是知道大概，水能提高我們基礎(chǔ)代謝，加快脂肪燃燒，排出廢物等等，所以口干了才喝水一是玩了二是不夠。正常人每天1500ml以上。減肥人群必須保持2000ml以上。
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