9個(gè)發(fā)胖的壞習(xí)慣，你有幾個(gè)？
5、吃東西喜歡加各種調(diào)料
愛(ài)吃重口味的人比飲食清淡的人更胖。有些食物本身的熱量并不高，但是在加了各種調(diào)料后，食物被附加上大量的熱量。這樣一來(lái)，低熱量的食物就會(huì)反轉(zhuǎn)角色成為令人發(fā)胖的食物。
6、睡得太多或者太少
根據(jù)WakeForest研究者的報(bào)告，那些睡眠時(shí)間少于5個(gè)小時(shí)的節(jié)食者發(fā)胖的概率是平均的2.5倍，而那些睡眠超過(guò)8個(gè)小時(shí)的人發(fā)胖概率僅僅略少于睡眠少者。平均睡眠6到7個(gè)小時(shí)是控制體重最佳策略。
7、逛街必須手里拿著飲料或奶茶
瓶裝奶茶最少相等于一碗半的米飯，這還是平均水平，有大號(hào)的杯子還有放更多的糖的大卡司。
- 上一篇：103歲老人每天都喝它
- 下一篇：頭朝哪邊睡會(huì)影響健康？（必看）
- 10-31
- 02-08
- 精彩必讀
-
-
近日，一則關(guān)于肺動(dòng)脈高壓治療藥物萬(wàn)他維，在中...
-
-
如今許多整形美容機(jī)構(gòu)存在非法經(jīng)營(yíng)情況，因此所...
-
-
正值國(guó)際甲狀腺術(shù)中神經(jīng)監(jiān)測(cè)高峰論壇在上海召開(kāi)...
