哪些方法能夠預防抑郁癥的發(fā)生
三、長期閱讀
閱讀是改善身心健康和提高智慧的好方法，選擇心理學、哲學、佛學方面的書籍，通過一些思想方面的指引讓自我去思考如何走出心理障礙。閱讀多了，內(nèi)心的知識越豐富，思想也不會受局限，自信心自然也會找回來
抑郁癥的病因主要有什么呢
首先，不良的社會與環(huán)境因素會直接導致抑郁癥發(fā)生，日常壓力對我們的身體也有看不見的不良影響，事實上可以促成更大范圍的疾病，以抑郁癥較為常見。
一些不良生活事件，也可導致抑郁癥。對于已經(jīng)容易患抑郁癥的人，如果持續(xù)處于暴力、忽視、虐待或貧窮之中，那么更可能會患上這種病。
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