7.促排便：抓住轉(zhuǎn)瞬即逝的便意：對于大多數(shù)便秘患者，不需要藥物，從飲食和生活習(xí)慣入手，進(jìn)行調(diào)節(jié);多運(yùn)動;養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有了便意千萬不要忍，有時便意轉(zhuǎn)瞬即逝，可能一天內(nèi)都不會再有便意了;排便時用手按壓腹部，增大腹壓，促進(jìn)排便。便意持續(xù)只有幾分鐘，一旦錯過就很難再捕捉到。排便運(yùn)動受大腦皮層的影響，意識可以加強(qiáng)或抑制排便。人們對便意經(jīng)常予以抑制，就使直腸漸漸地對糞便壓力刺激失去正常的敏感性，加之糞便在大腸內(nèi)停留過久，水分吸收過多而變得干硬，使得排便難上加難。

8.當(dāng)基礎(chǔ)治療效果不好的時候，可以嘗試服用一些緩瀉的藥物。 緩瀉的藥物種類非常多，大致分為膨脹性瀉藥，滲透性瀉藥和刺激性瀉藥。刺激性瀉藥比如番瀉葉，果導(dǎo)片，這類瀉藥強(qiáng)烈刺激腸道蠕動，導(dǎo)致排便。這類瀉藥能夠?qū)е履c道運(yùn)動功能的損傷，且不可逆，容易產(chǎn)生依賴，停藥困難，所以不建議服用。膨脹性瀉藥能夠讓大便松軟富含水分容易排出，代表性藥物如車前子，纖維素等。