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        10種最能保護心臟的食物
        

          
	
          發(fā)布時間：2016-08-02   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         10.大豆
        大豆
         飽和脂肪酸的含量很低，可降低膽固醇，大豆也是人們攝取有益心臟健康的優(yōu)質蛋白的重要食物來源。專家建議:選擇自然來源的大豆或大豆制品，如豆腐、豆奶和豆豉等食物也是很好的選擇。另外，早餐喝杯豆奶可以更好地補充燕麥或全谷食物的營養(yǎng)。但是專家提醒:當心大豆制品中過多的食鹽，因為食鹽太多會導致血壓上升。

        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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