40歲：心臟

心臟會(huì)在40歲左右開(kāi)始衰老，向全身輸送血液的效率降低，血管壁彈性下降，動(dòng)脈變硬，容易導(dǎo)致脂肪在冠狀動(dòng)脈堆積。

應(yīng)對(duì)方法

多做運(yùn)動(dòng)。根據(jù)美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)表的論文中所述，運(yùn)動(dòng)能夠誘導(dǎo)生理性的心臟生長(zhǎng)，增強(qiáng)心臟的修復(fù)功能，對(duì)于保護(hù)心臟免收病理性重塑具有一定作用。

50歲：腎臟

50歲時(shí)，人的腎臟開(kāi)始衰老，憋尿的能力變差，男性前列腺開(kāi)始出現(xiàn)增生的問(wèn)題。

應(yīng)對(duì)方法

多喝水，每天至少喝8杯水，且不要憋尿。合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡，多鍛煉身體少吃藥，不濫用抗生素有利于腎功能。平時(shí)也可以多按摩腰部。