- 一般走路心跳多少正常
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參與醫(yī)生
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 任延平 副主任醫(yī)師
走路時(shí)心跳的正常范圍需根據(jù)活動(dòng)量決定，包括散步慢走或急步快走。正常心率是60-100次/分，平常散步和慢走時(shí)，心率會(huì)增加10-20次/分。在進(jìn)行以運(yùn)動(dòng)鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng)為目的快走時(shí)，可用簡(jiǎn)單算法，即170-年齡，得出活動(dòng)時(shí)最大心率負(fù)荷。如對(duì)于50歲的人群，170-50=120，則運(yùn)動(dòng)鍛煉或快步走后心率不超過120次/分為正常范圍。此外，要考慮患者或運(yùn)動(dòng)鍛煉的人群有無服用其他相關(guān)引起心率減慢的藥物。如部分高血壓或心血管疾病患者如果已經(jīng)在服用類似于倍他樂克的藥物，則170-年齡的算法不準(zhǔn)確，心率還受藥物影響。
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