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女性若有氣血虧虛，建議進食以下食物：1、淀粉類食物：對氣血的虧虛的治療，首先要保證自己的一日三餐的正?；；颊吆侠戆才乓蝗杖头浅Ｖ匾驗轱嬍呈菤庋⒌淖罡镜谋憩F(xiàn)。一日三餐里要有淀粉類的食物，比如大米、白面、小米等充足的淀粉類食物是基礎(chǔ)；2、新鮮的果蔬：其次，在進食足夠的淀粉類食物的基礎(chǔ)上，要吃豐富的、新鮮的果蔬。豐富的、新鮮的果蔬對補充氣血起到非常重要的作用；3、血肉有情之品：肉、蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、豬肉，牛肉、雞肉、羊肉等血肉有情之品，給患者提供了豐富的蛋白來源，使氣血得以有效補充；4、油脂類及堅果類食物：可適當(dāng)?shù)卦黾右恍┯椭?、脂肪類以及堅果類食物?、養(yǎng)血的食物：可以吃一些養(yǎng)血的物質(zhì)，比如大棗、桂圓等食物都可以補氣、補血。