- 女生幾歲停止長身高
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 于汶 副主任醫(yī)師
12-20歲是女性生長的最佳階段，這個階段由于激素刺激、先天因素和后天環(huán)境因素的相互作用，骨骼生長速率明顯增加，身體長高。女孩最大生長速率發(fā)生年齡都在12-14歲開始，多數(shù)是在第一次月經(jīng)前后身高增長速度最快，多在19-23歲停止生長。
不同個體情況不同，能夠長多高與遺傳因素和后天個人生活習(xí)慣相關(guān)。同時關(guān)注飲食多樣化、注意營養(yǎng)搭配，可以有意識進食富含氨基酸、蛋白質(zhì)及維生素較高的食物。平時多參加運動，適當(dāng)補充鈣質(zhì)，促進骨骼發(fā)育。
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