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女生的變聲期通常在13-15歲，多數(shù)女生在16歲左右變聲期可以結(jié)束。變聲期通常在青春期中期出現(xiàn)，通常早期的聲音是童音，聲音相對(duì)較稚嫩，無(wú)高音或低音的明顯變化。進(jìn)入變聲期后，聲帶會(huì)出現(xiàn)改變，通常與激素水平有關(guān)，聲音會(huì)出現(xiàn)改變，可能出現(xiàn)聲音沙啞或高調(diào)聲音等。此時(shí)應(yīng)注意用嗓衛(wèi)生，避免大聲喊叫或長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話(huà)，以免加重變聲期的聲音沙啞。如果不正確用嗓，引發(fā)聲帶出現(xiàn)小結(jié)或者聲帶水腫、聲帶炎，均會(huì)造成公鴨嗓等現(xiàn)象。女生處于變聲期，應(yīng)注意合理用嗓，同時(shí)注意多喝溫水，以避免咽喉過(guò)干。另外需要適當(dāng)清淡飲食，避免食用辛辣食物，避免造成變聲期時(shí)的聲音受到影響。