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- 高血壓患者每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到多久
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參與醫(yī)生
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 張東 主任醫(yī)師
高血壓患者的睡眠時間沒有特別要求。每個人的睡眠時間不一樣，保持平時的正常睡眠時間就可以，一般在7-8小時的范疇。但也不能睡得過少，如＜5小時，睡眠最好＞6小時。若無特殊情況，睡眠時間也不宜過長，如9-10小時。高血壓患者應(yīng)注意避免熬夜，以及進(jìn)行適當(dāng)午休，午休時間以30分鐘內(nèi)為宜。若時間只有15-20分鐘，也沒有太大影響，均有利于健康。
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