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泡腳能改善睡眠，且屬于改善睡眠、促進入睡行之有效的辦法。泡腳過程只要沒有禁忌癥，沒有嚴重糖尿病、感染、傷口等，睡前泡腳對入睡困難的患者有好處。泡腳溫熱的刺激可以改善循環(huán)使肢體放松、血管擴張、增加血流量。末梢神經(jīng)良好的刺激，可以誘導大腦中樞進入抑制狀態(tài)，對促進睡眠也有好處。足部血管擴張以后血流量增加，腦部血管血流相對減少，可進入短暫大腦供血不足狀態(tài)，也能產(chǎn)生困意、產(chǎn)生倦怠，從而誘導睡眠。對于輕度焦慮、入睡困難患者，不用藥情況下泡腳能起到促進睡眠作用。但要在醫(yī)師指導下試用，有禁忌癥、糖尿病足、糖尿病周圍損害、傷口、感染及其他疾病禁忌癥，不可以輕易嘗試。