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貧血患者要想補血，先要明確引起貧血的病因，補血食物要圍繞病因攝入。而臨床上最常見的貧血是缺鐵性貧血，造血原料除了鐵，還有葉酸、維生素B??、銅等元素，而外源性的鐵、葉酸、維生素B??都來自食物，具體的補血食物種類如下：1、動物性食品：貧血患者應(yīng)該攝入富含鐵的食物，主要是動物性食品。動物性食品中的血紅素鐵容易吸收，包括各種瘦肉，如牛肉、豬肉、雞肉，以及蛋類、動物的肝、血、章魚、牡蠣、蛤蜊等食物。此外，維生素B??也是來自動物食品，主要是動物的肝、肉類、蛋、奶；2、植物性食物：貧血患者還應(yīng)該攝入豆類、海帶、發(fā)菜、木耳、香菇等食物。此外，蔬菜、水果中富含維生素C，雖然植物性食物中的非血紅素鐵不容易吸收，但因為此類食物富含維生素C，有助于動物食品中的血紅素鐵吸收以及藥物鐵吸收。因此，應(yīng)該進食富含維生素C的水果，如獼猴桃、草莓等。此外，富含葉酸的食物主要是綠色新鮮蔬菜，包括芹菜、青菜、西蘭花、油菜等，以及水果中的葡萄、柑橘、香蕉等?？傊氀颊叩难a血食物，主要是來自動物食品中的瘦肉、動物的肝和血，以及富含葉酸和維生素C的新鮮綠色蔬菜、水果。