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深蹲訓(xùn)練能夠增加盆底血流供應(yīng)，對(duì)改善性功能有一定作用，但作用微乎其微。截止到目前沒(méi)有嚴(yán)格的臨床試驗(yàn)表明深蹲可以提升性欲、增加陰莖血流和硬度，減緩或者抑制龜頭敏感度，達(dá)到延長(zhǎng)性生活時(shí)長(zhǎng)的目的，不可寄希望于通過(guò)深蹲改善性功能。通過(guò)深蹲可以改善體質(zhì)，增強(qiáng)盆底以及下肢肌肉群力量。性功能障礙最常見(jiàn)的是性欲低下，對(duì)性生活不感興趣，此類(lèi)情況與體內(nèi)雄激素有關(guān)，需要先做雄激素的測(cè)定，必要的時(shí)候可以短期補(bǔ)充雄激素，對(duì)提升性欲有較好的幫助。對(duì)于陰莖勃起功能障礙、陽(yáng)痿患者，如果沒(méi)有心臟病，沒(méi)有服用硝酸甘油類(lèi)藥物，可以吃西地那非等助勃起藥物，幫助陰莖恢復(fù)4級(jí)硬度。對(duì)于早泄患者，目前有外用的利多卡因霜、口服的達(dá)泊西汀，臨床上被驗(yàn)證有效，可以較好改善早泄患者的性生活體驗(yàn)。