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通?？崭惯M(jìn)行有氧運(yùn)動，比飽腹進(jìn)行有氧運(yùn)動，可以達(dá)到更好的減肥效果?？崭惯M(jìn)行氧運(yùn)動會對人體的健康造成影響，因此需要科學(xué)減肥，不主張空腹進(jìn)行有氧運(yùn)動。雖然有時(shí)空腹進(jìn)行有氧運(yùn)動，可以得到相對較好的減肥效果，但從健康學(xué)角度，不建議空腹進(jìn)行有氧運(yùn)動。有氧運(yùn)動時(shí)需要代謝體內(nèi)過多的脂肪，需要燃燒體內(nèi)的卡路里，消耗人體內(nèi)的ATP(三磷酸腺苷)。如果患者適當(dāng)進(jìn)餐，進(jìn)餐過后15-30分鐘進(jìn)行有氧運(yùn)動，減肥效果比較好，可以避免發(fā)生副作用，以及對身體造成的不良反應(yīng)，比如低血糖?？崭箷r(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動比較容易造成低血糖反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致低血糖昏迷，會對大腦細(xì)胞、心肌細(xì)胞，造成不可逆性的損傷。對于既往有糖尿病的老年患者，不可以空腹進(jìn)行有氧運(yùn)動，雖然可能暫時(shí)起到相對較好的減肥效果，但對身體造成不可估計(jì)的副損傷比較多。