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腳踝扭傷發(fā)生后在急性期應(yīng)該用冰塊局部冷敷，冷敷能夠使受傷的局部血管收縮，減少組織液的滲出，從而能夠緩解局部組織滲出帶來(lái)的脹痛。在受傷后一周，慢性恢復(fù)期一般主張熱敷，熱敷能夠使毛細(xì)血管擴(kuò)張，既能改善局部軟組織的血液循環(huán)，有利于組織恢復(fù)、愈合，同時(shí)也能加強(qiáng)局部組織液的吸收，有利于腫脹消退。腳踝扭傷后冷敷和熱敷應(yīng)該在不同時(shí)間段進(jìn)行，產(chǎn)生不同作用。腳踝扭傷后冷敷和熱敷同時(shí)還應(yīng)做局部制動(dòng)，如果是單純軟組織扭傷，戴護(hù)踝四周即可，四周后摘掉，逐漸恢復(fù)正常行走。如果存在韌帶不全撕裂，應(yīng)該做支具或石膏固定，四周內(nèi)讓不全撕裂的韌帶得到自我修復(fù)、愈合。如果發(fā)生斷裂，應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療，讓韌帶得到很好愈合，四周后逐漸恢復(fù)行走。