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吃了就睡會(huì)對(duì)人體造成明顯危害，常見(jiàn)危害有以下幾點(diǎn)：1、導(dǎo)致代謝類疾?。撼粤司退赡軙?huì)造成脂肪肝、過(guò)度肥胖、胰島素抵抗等，肥胖還有可能加重心腦血管疾病，造成中風(fēng)、高血壓等情況；2、基礎(chǔ)代謝率下降：對(duì)于既往有過(guò)高脂血癥、肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、胰島素抵抗的患者，晚飯以后并不建議馬上睡眠，否則會(huì)使患者的基礎(chǔ)代謝率下降，因此容易加速脂肪的囤積，在嚴(yán)重肥胖癥的情況下，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生更加嚴(yán)重的危害，如加重患者的心腦血管疾病，會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮細(xì)胞受損傷，尤其是會(huì)加重腦卒中、高血壓病、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等情況；3、一過(guò)性血糖上升：對(duì)于內(nèi)分泌類疾病的患者，如既往有糖尿病、血脂異常、高尿酸血癥的情況下，吃完就睡容易造成食物在消化道內(nèi)的蓄積，容易導(dǎo)致一過(guò)性的血糖上升，也容易造成人體的危害?；颊叱粤司退?，并不是一種好的生活方式和方法，通常建議飯后經(jīng)過(guò)一段時(shí)間休息，或者是進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，如慢走等。