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踝關(guān)節(jié)扭傷在日常生活中較常見，多見于青壯年，活動(dòng)時(shí)未做熱身運(yùn)動(dòng)進(jìn)行高強(qiáng)度活動(dòng)，上下樓時(shí)易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷。扭傷后導(dǎo)致腫脹，無法移動(dòng)，需判定有無發(fā)生骨折。在未就醫(yī)情況下觀察踝關(guān)節(jié)腫脹程度、有無瘀斑，判斷受傷的程度。 踝關(guān)節(jié)扭傷通常有淤血、出血，骨折可能性較大，需及時(shí)就醫(yī)，拍X線片做進(jìn)一步治療。最基本的緊急處置為制動(dòng)，有無骨折或者韌帶損傷均需制動(dòng)，同時(shí)使用踝帶、領(lǐng)帶對(duì)踝關(guān)節(jié)進(jìn)行固定。扭傷后72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，但要避免凍傷，可墊毛巾進(jìn)行冷敷。