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紅棗小米粥不能吃的人群，具體如下：1、血糖增高的糖尿病人群：不能夠大量吃紅棗小米粥，因?yàn)榧t棗小米粥當(dāng)中，富含有豐富的碳水化合物，即糖分，如果不加節(jié)制大量糖分進(jìn)入到體內(nèi)，從而升高血糖水平，造成胰島素負(fù)擔(dān)的加重，進(jìn)而不利于糖尿病病情的控制；2、超重和肥胖的人群：因?yàn)榧t棗小米粥當(dāng)中，含有的碳水化合物，每1g產(chǎn)生4000cal的熱量，如果吃得過(guò)多，就會(huì)使得其中含有的碳水化合物積少成多，進(jìn)入到體內(nèi)，產(chǎn)生大量的能量，進(jìn)而以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，造成超重與肥胖病情的加重；3、脂肪肝的人群：因?yàn)榧t棗小米粥當(dāng)中的碳水化合物，能夠以脂肪的形式，儲(chǔ)存在肝細(xì)胞當(dāng)中。如果已經(jīng)發(fā)生了脂肪肝的人群，大量吃紅棗小米粥，就會(huì)加重脂肪肝的病情。