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臍帶繞頸是胎兒在子宮內(nèi)活動(dòng)所形成，所以走路多少對(duì)臍帶繞頸沒(méi)有影響。孕期提倡孕媽媽們適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如日?；顒?dòng)、家務(wù)、工作、散步都可以正常進(jìn)行，可以保持肌肉力量，避免脂肪過(guò)多囤積，有助于控制孕期體重增加，為自然分娩做好準(zhǔn)備。 自然分娩像跑一場(chǎng)馬拉松，需要巨大能量?jī)?chǔ)備，但是運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。每天不建議走路超過(guò)一萬(wàn)步，特別是有先兆流產(chǎn)或者前置胎盤等異常產(chǎn)科情況，要限制活動(dòng)。如果不能下地活動(dòng)，可以選擇在床上做上肢運(yùn)動(dòng)，比如舉啞鈴或者舉礦泉水瓶，這樣也可以幫助消耗能量。